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YOGA  Personal Training "YOGA PERSÖNLICH"

 


Einzelunterricht
Sie suchen nach einer individuellen, auf Sie zugeschnittenen Yoga-Praxis für das selbstständige Üben zu Hause?  Sie gehen nicht gern in Gruppen ?    "YOGA  PERSÖNLICH"" - ich erarbeite ein speziell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse zugeschnittenes Programm.

 

Warum Einzelunterricht ?
Eine Yoga-Praxis wird um vieles wirksamer, wenn sie regelmäßig nach dem eigenen Rhythmus geübt wird. Yoga folgt seit jeher einem Konzept, bei dem der Mensch im Mittelpunkt steht, nicht das Erlernen einer bestimmten Technik. Die Yoga-Praxis soll einen Menschen verändern, soll dem Körper und Geist neue Möglichkeiten eröffnen. Die Schwerpunkte der Einzelarbeit sind daher sehr unterschiedlich. So kann z.B. das Bedürfnis nach körperlicher Bewegung im Mittelpunkt stehen, der Wunsch nach Heilung einer Störung oder Krankheit, die Begleitung in der Meditation, bis hin zur Suche nach Antworten auf wichtige Lebensfragen.


Erarbeitung Ihrer individuellen Praxis

Die Inhalte des Einzelunterrichts können ebenso variieren, wie die Häufigkeit, mit der Sie ihn in Anspruch nehmen. Folgendes Vorgehen hat sich in meiner Arbeit bewährt:

Am Anfang steht eine Konsultation. Sie dient dazu, Ihre Bedürfnisse herauszufinden, etwaige Beschwerden zu verstehen und Ihre körperlichen Bedingungen zu erkennen.
Es wird ein Übungsprogramm erarbeitet. Der Zeitumfang wird den individuellen Wünschen und Möglichkeiten angepasst. Dieses Programm üben Sie zu Hause.
In der folgenden Stunde wird dieses unter Berücksichtigung Ihrer Übungserfahrungen weiterentwickelt und evtl. korrigiert.

Übungsziele werden gemeinsam erarbeitet und bei Bedarf weitere Termine festgelegt.

Zur Abstimmung eines auf Ihre Bedürfnisse zugeschnittenen Übungskonzepts

rufen Sie mich gerne an unter 040 35 77 07 57

oder schicken Sie mir eine Email an NicoleLehmann@email.de