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ENTSPANNUNGSTRAINING in Unternehmen

Stress, Burnout und Depression sind Schlagworte unserer Zeit, so erklärte die Weltgesundheitsorganisation (WHO) Stress zur größten Gesundheitsgefahr des 21. Jahrhunderts.

Der gestiegene Leistungs- und Zeitdruck in unserer Gesellschaft hat dafür gesorgt, dass die Zahl der auf Stress zurückzuführenden Fehlzeiten in den vergangenen Jahren um fast 70 Prozent gestiegen ist.

Daher nutzen sowohl immer mehr Privatpersonen als auch Firmen im Rahmen der Gesundheitsförderung die Arbeit von Entspannungstrainern,  um einen Leistungs- oder Arbeitsausfall zu verhindern.

 

Gesunde Unternehmen brauchen gesunde Mitarbeiter !

Entspannungstraining in Unternehmen unterstützt Menschen im Beruf bei der Steuerung ihrer Leistungsfähigkeit. 

 

Investieren Sie in die Gesundheit Ihres Unternehmens die Vorteile auf einen Blick

 

• zufriedene, leistungsbereite Mitarbeiter

• weniger Ausfallzeiten, reduzierte Krankheitskosten

• bessere Kommunikation und Arbeitsatmosphäre

 

Themen

Entspannungstraining zur Stressbewältigung: Was ist Stress? Wie äußert er sich? Wie kann man ihn abbauen? Wie steuert man sich durch stressvolle Lebensphasen? Wo liegt die Grenze zwischen Stress und Burnout?

Stressbewältigung in Veränderungssituationen: Entspannungstraining und Meditationen zur Unterstützung eines Veränderungsprozesses

Entspannungstraining für den guten Schlaf: Wissenswertes zum Thema Schlaf und Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafstörungen

Entspannungstraining für mehr Power; für mehr Energie

Entspannungstraining für die Abwehrkräfte: Übungen und Tipps für den Alltag

Atemübungen: Verbesserung der Atemtechnik, Erweiterung der Lungenkapazität und zur Vorbeugung gegen Atemwegserkrankungen

Brainfitness: Entspannungstraining zum Erhalt der geistigen Leistungsfähigkeit

Tiefenentspannung Yoga Nidra geführt (für zu Hause auf CD)

 

 

Elemente

Impulsvorträge/Tipps für den Alltag

Entspannungsübungsreihen zum Thema und Einzelübungen

Entspannungselemente und Meditation

 

Rahmenbedingungen

6 Stunden incl. Mittagspause

In Sportbekleidung auf der Matte

Im Unternehmen oder in externen Räumen - je nach Wusch

Eine Eigenbeteiligung der Teilnehmer wird empfohlen

 

 

Investition

 

€ 1200 - €1800

Die Höhe der Gesamt-Investition richtet sich grundsätzlich nach Ort und Aufwand der Durchführung sowie der Teilnehmeranzahl und kann damit von Fall zu Fall variieren.